[...] dziekuje :) Faktycznie instrukcji nie posiadam. Ponaciskalam juz sobie te wszystkie przyciski i nawet udalo mi sie ustawic odpowiednie programy, wow )) A czy wiesz moze czym te programy sie roznia? Czy jest jakas kolejnosc ich wykonywania, np przez pierwszy tydzien program 1, kolejny 2 itd (kompletnie zielona jestem) No i jakie rezultaty [...]
[...] w tej dziedzinie!W końcu moja matka ma sklep herbaciany piję zieloną herbatę od 8 - miu lat i powiem Ci tak: zawiera ona kofeinę oraz teinę, tak jak herbata czarna, przy czym czarna ma 25-110 mg teiny , a zielona tylko 8,3 mg! zielona herbata ma tyle prozdrowotnych właściwości i zawiera całe mnóstwo potrzebnych nam związków, że byłoby [...]
[...] domagała się krwi od dziwacznie poprzebieranych zawodników." " Klatkę ustawiono po to, aby widzowie nie dołączyli do walki." ROTFL !!! Ale ludzie, czym my sie przejmujemy. Dzieki takim artykulom juz teraz czasem jak napomkne, ze w mojej sekcji ciczy sie "Vale Tudo" moge liczyc na pisk dziewczat i poklask [...]
Jeżeli ktoś pyta o termala to zakladam ze nie ma 15 lat . Zreszta na tych produktach jest info ze sa dozwolone o lat 18 wiec nie wiem w czym problem Jakbym polecił venoma z innego konta niż sklepowe to pewnie byś sie nie przyczepił . Jeżeli w dziale macie takie zasady to nie udzielaj zadnej odpowiedzi zanim sie wszytskiego nie dowiesz a nie [...]
ja tam ekspertem nie jestem ale po tych swoich dwoch marnych cyklach wiem, ze jak chcesz utrzymac progres, przy czym te 6tyg na ph raczej nie zrobily specjlanego spustszenia to juz byl lecial dalej...ale chcac sie wyrzezbic nie mysl nawet o enanie...prop wino...do 8tygodni, dluzej nie ma sensu. ewentualnie prima, o ile jestes pewnie, ze to nie [...]
Ziki mozesz troche rozwinąć temat odnosnie suplementacji kreatyny na cyklu ? Dlaczego uważasz że należy brać ? I czym sie stymulowąc po cyklu żeby utrzymac efekty ?
student podal ceny detaliczne, moze mu tkos goni po znajomosci czy cos. nie ma sie czym podniecac, adresu z cp za 30 zl i xpandami za 80 nikt wam nie poda...
Jasne. Weź jakieś ciuchy do trenowania, butelkę napoju na potem, dużo optymizmu i dobrych chęci... i powodzenia Na poważnie - po prostu idź i zobacz, z czym to się je. A kto u Was prowadzi taekwondo? Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"
Wiec tak...jestem dokladnie 4 tydzien na cyklu Xp + TCM po cyklu planuje okolo 4 moze 5 tyg przerwy. A co do KO to wlasnie cykl nie bedzie zbyt dlugi :/ moze KO wziac z czym innym? Co proponujecie?
[...] hehe Udo (cm) jak u byka Wyciskanie-Klatka (kg) uuu Wyciskanie-Barki (kg) sznuje sie Przysiad (kg) tym bardziej Martwy Ciąg (kg) nie ma o czym mówić Zainteresowania Historja,biologia morska,silownia,DZiewczyny!!!!a i jeszcze komputery Coś o sobie Co o sobie !!!! Jestem git nie dlugo bede wygladal [...]
[...] Zawsze lepiej odświeżać informacje, niż zdobywać je od początku. Mozesz rowniez przejśc się do dobrego salonu prasowego i poprzeglądać czasopisma branżowe, jakies nowości, odkrycia, być na bieżąco z tym, czym żyje środowisko lekarskie. I na sam koniec wpadło mi do głowy, żeby obczaić techniki oraz szybkiego uczenia się i WYSPAĆ NA ZAPAS ; D
Jennyyyy nie chcialam zebyscie sie tu klocili czy cos :P znam swoje cialo i jego mozliwosci i woem ze ilosc kcal jest dla mnie wystarczajaca przy tym czym sie odzywiam i moim trybie zycia.. Nie iest to dieta wyciagnieta z Pani domu tylko moich wlasnych doswiadczen i obserwacji i te zlosliwosci sa kompletnie niepptrzebne.. 4 lata temu w ciazy [...]
Ja rowzniez, kupilem folie 500g, grosza przy duszy nie mialem i bylem zapalony ale po pierwszym szejku prawie sie porzygalem. Potem probowalem jeszcze innego gainera z serii megabola, ktory smakuje jak rzygi z piaskiem-juz kazdy wie, o czym mowie %-) Nie tkne juz nic tej firmy ;-)
[...] w większości przypadków dobrze liczą zapotrzebowanie. Jeżeli faktycznie wyliczył CI około 3200 na utrzymanie wagi przy aktywności fizycznej to myślę że nie ma się nad czym zastanawiać. Dałbym na początek około 2900-3000 jeżeli wcześniej nigdy nie trzymałeś diety, i obserwował co dzieje się z wagą i ciałem. Jeżeli będziesz tył, musisz uciać [...]
[...] na siłownię robie 2-3 miesiace split a pozniej jakos na wakacje street workout. To jest jakaś sensowna droga bo trening w domu możesz traktować jako przygotowujący do treningu na siłowni, a street jako utrzymanie efektów. Jak miska będzie w porządku to może się udać. Przy czym musisz mieć świadomość, że 2-3 miesiące na siłce to dość krótki okres.
nikt ci diety nie ułoży....po za tym zastanów się w czym ty chcesz rzeźbić....70kg i 183cm...wyglądasz źle , klata mała , brzucha nie ma.... a no dlaczego ?? nie dlatego że tłuszcz tylko dlatego że mięśnie małe
